cos nie tak

zamiast zrobić sobie przerwe poszedłem dzisiaj na trening i robiąc przewrót w przód żeby wyjść z omoplaty coś mi strzeliło w karku i nabawiłem się następnej kontuzji. Jak dalej będę tak łapał tą kontuzje za kontuzją to zostane kur*a inwalidą. Nie ma bata..muszę zrobić tydzień przerwy.

Erbst tak jak przewidzialem, ale nie sadzilem ze bedzie dec, obstawialem sub, chyba ze jeszcze kleber cos wyczaruje

Dzisiaj beztreningowo, ale za to może powiem coś o suplementacji :) 2 x omega gold Olimp 3 x 300 mg Berberyna 3 x 200 mg ALA 1 x 200 mcg chrom 2 x propolis nowfood 1 x garlicin 1 x 200 mg l-theanine 1 x 2000 iu Wit. D Jak skończy się propolis to będę wcinał Orange Triad, podobno warto :) To chyba na tyle :) Obciąłem od dzisiaj 300 kcal, od [...]

Zakopane gotowe na przyjęcie zawodników. Organizatorzy twierdzą, że na przebudowanej Wielkiej Krokwi możliwe są skoki powyżej 150m, coś mi się zdaje, że jury na aż tak dalekie skoki nie pozwoli, ale niemniej jestem ciekawy jak to wszystko po tym remoncie będzie wyglądać :-) niby kto ma skoczyc te 150m ? czasy kiedy skakali najlepsi sie skonczyly [...]

Dzięki za słowa otuchy. :-) Mam nadzieję, że tak właśnie będzie. Co do rodziny, to najbardziej mi zależy na zwiększeniu u nich ogólnej świadomości żywieniowej, wyczulenie na czytanie składów produktów, rezygnowanie ze zbóż, byle jakiego nabiału itd. W rodzinie pod tym względem uchodzę za oszołoma. :-P Sama w prawdzie święta nie jestem, ale [...]

[...] chciałam zacząć robić 10 tys krokow dziennie ale w dni kiedy jest sie na uczelni tyle czasu to nie ma zbytnio jak :P dziś było tylko 514 kroków ! :O wiec chociaz sie cos zrobi w te 4 dni wolnego :D Wczoraj nie zrobiłam trzech ćwiczeń bo sierota zapomniała przed wejsciem do silki zakupy zrobic i musiala po a ze bylo krotko przed 21 to [...]

cos bym dodał,ale przedmówcy wyczerpali temat. Nie ma co dodawać trening kiepski, dieta tak samo.

jak jest towar z apteki to będzie działał tak jak 10 czy ile lat temu,problem w tym,że wiekszość prolo i omo co lata na rynku to lewe wersje,które apteki nigdy nie widziały,coś tam działają albo wogóle;-)

Trochę dziwnie, że walka PvZ i Rachael są main eventem. Paige po dwóch przegranych w tym Clark jest mocno przeciętna. Rachael 1-1 w UFC z dołem dywizji. No, ale widowisko wygrywa. Ładne i cycki Paige powiększyła, ale sportowo je nie widzę w walce o coś więcej. Rachael trenuje w gymie "Jesus is lord" - szanuje za nazwę zwłaszcza, że ostatnio sporo [...]

[...] maja mnostwo. Zgadzam sie z Toba w kwestii szans Kowboja z ryzym, ale uwazam, ze ryzy chce tej walki bo mu sie wydaje, ze latwo go pojedzie, szuka latwej walki, zeby w koncu cos wygrac. A ja przeczuwam ,ze zarozumialego Conorka Donald moze tak urzadzic, jak Nate w pierwszej walce, oklepac i poddac. Cwanictwo ryzego moze sie znow obrocic [...]

Postaram się zwiększyć ilość wysiłku fizycznego, zobaczę może coś się zmieni. Nadwagi też nie mam. Podejrzewam jakieś zaburzenia hormonalne ponieważ wcześniej przed 26 rokiem musiałem mieć wysoko testosteron. Mam mocny zarost. Lekarzowi tłumaczysz dokładnie tak samo, a on nic żeby się tylko Ciebie pozbyć. Czytałem trochę o proviron może jakieś [...]

Witam. Robiłem ostatnie tygodnie ten plan push pull, który tu wrzuciłem do oceny. Jednak przynosi mi on słabe efekty, czuję się zmęczony w dzień 4 treningu przez co biorę mniejsze ciężary, mniej razy umiem się podciągnąć. Dodatkowo teraz natłok pracy zmusza mnie znów do trenowania 3 razy w tygodniu jak wcześniej i czy dobrym rozwiązaniem będzie [...]

Dziś późny wypad na siłownię i na wybory. Obywatelski obowiązek spełniony :-D TRENING: Dzień PULL: -10 minut szybkiego marszu na bieżni; - Martwy ciąg jednonóż z kettlem 8kg 4x10 (Nóżki paliły żywym ogniem, pośladki czułam trochę mniej); - Hip thrust żabi 35kg 4x10 (Wreszcie znalazłam ćwiczenie, w którym wewnętrzna strona moich ud błaga o litość i [...]

A tak jeszcze pomyslalem, znam przypadki gdy endokrynolog przepisuje clomed na Gino, nie wiem jak to ma działać coś tam z jajkami.. ja po tych 12 dniach odbloku nie robiłem, jeśli teraz po tygodniu od ostatniej tabletki wezmę sobie np 5 dni po 50 mg na noc clomedu ma to sens jakiś ? Czy tylko sobie zaszkodzę?

Tzn. jeśli o mnie chodzi, to miałam cień nadziei, ale cudów się nie spodziewałam. Przynajmniej próbowałam coś zdziałać. Nie mam pojęcia, czy w S&E będzie lepiej, niż w 35+.. jest jeden plus.. inny moderator}:-( Zróbmy tak, zaraz założę tam temat i zobaczymy jaki będzie odzew.

Dymku, a może by tak hCG Andro dać??? Ludzie apteki nie ogarniają, ovigil i provigil wychodzi doopa. Przydała by się jakaś alternatywa. Nie wiem tylko jak skasują. Raczej za peptyd i może być cena jak za GH. Jak coś to mogę jutr zadzwonić i pare sób skoptować do składki (sam też się parę stówek mogę dorzucić).

Czyli tak, jak mówiłem. Nie wiadomo, kiedy teraz Whittaker wróci do Oktagonu i nie ma co patrzeć na przedstawiony przez niego okres marzec-kwiecień bo może znowu mu coś wypadnie albo w międzyczasie złapie kontuzję i znów się przedłuży.

[...] trena wyniki masz jak po cyklu na kreatynie ,za dużo saa za mało zarcia i dobrego treningu W tej chwili to jak wlac paliwo rakietowe do malucha Dasz tren to dalej aby cos bujać to juz hgh insa tarczycowe a z twoim doświadczeniem i wiekiem wyjdzie ci to szybko bokiem Deka uuz sie konczy ? To na ile ona idzie na 8 tyg? Przeciez ten srodek [...]

Jak autor jest pewny na 100% że to gino to powinien od razu reagować ale piszę że nie wie coś go swędzi może otarł sobie koszulką a z estro to jak będzie bił dalej to choć by ubił to i tak zaraz pójdzie w górę zwłaszcza po nolvie Zmieniony przez - Moon1412 w dniu 2021-04-24 11:37:52

14.05.2021 Wytrwałem 3 tygodnie... Później brakło siły na dalsze treningi. Nie jadłem wcale tak mało (2300-2500 kcal na dzień), ale systematycznie powoli chudłem. Trochę mnie to też dziwiło, bo kiedyś na takich kaloriach robiłem masę. Gdy waga osiągnęła 50 kg, wiedziałem, że muszę coś zrobić, aby znowu nabrać ciała. Dzisiaj zaczynam znowu [...]